[文摘整理]請你跟我這樣過2 順著生理黃金週期養子宮 氣色好 膚質透 纖瘦美一輩子

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水腫
吃利尿劑可以來消水腫嗎？
利尿劑排鈉，長期使用會易噁心嘔吐甚至昏迷，而且一喝水就會腫回來。
建議吃高鉀食物，蔬菜湯要連湯一起喝才會喝到鉀，水果找有點點有籽的例如奇異果，香蕉，小番茄，草莓，吃這些水果把體內的鈉排調，就不會造成水腫。
但是心臟或腎功能有問題則要小心鉀離子。


痛經
冷痛刺痛：寒凝：血塊多，色黏稠暗沉。暖暖包貼腹一整天，或艾灸
悶悶脹脹：氣不順，或情緒壓力大：乳房脹痛。玫瑰益母草茶：玫瑰疏肝氣但用太多會破氣而拉肚子，所以用兩三朵即可；益母草收縮子宮且活血，讓經血排比較乾淨，故孕婦不宜；味苦可加黑糖或桂圓。
隱隱作痛：氣血虛，有時經量少，色淡粉紅，可按三陰交足三里。


貧血
若長期吃素：缺B12（海菜類），鐵（深色蔬菜或櫻桃），維他命D，Omega-3（亞麻仁油或芥花油），因為長期只吃蔬菜或豆類。
長期吃菜容易虛寒，可加：蔥薑蒜，肉桂八角回香香菜。
若愛喝茶：邊吃東西邊喝茶者，單寧酸會和鐵結合而不易吸收。
常消炎止痛藥者：易胃炎而滲血失血


痘痘
額頭：憂鬱，感情困擾，考試，或者瀏海，火氣大。
右顴骨：肺帶氧量，大腸排毒蠕動有問題。
左顴骨：肝膽，疲勞過度，肝火旺。
眉陵骨：肝經，肝火。
印堂：心血管，可能沒睡好而心火旺，而口亁舌燥或大便較乾燥。
鼻樑：脊椎，腰酸背痛，宜多休息。
鼻頭：消化系統。燒烤油炸物。
鼻翼：卵巢生殖系統，內分泌，若連著鼻頭則是消化系。
下唇下巴：婦科疾病，子宮炎症，白帶，感染。
下巴鼻翼多也是荷爾蒙有關；若月經週期很亂，前胸後背痘痘，則內分泌失調，在皮脂分泌旺盛的地方都有雄性激素旺盛，多囊性卵巢症候群。
吃糖分高的食物，會易溼熱體質，而讓油脂的消化利降低。高GI也要少吃。
心火旺或便秘，宜吃瓜類。
下巴痘痘，不要吃發酵，甜份高，大蒜，辣椒。改吃木耳，綠豆。
難眠，喝牛奶，豆漿，來強化一些荷爾蒙。


私密處不適
常在非經期用護墊，習慣用私密處專用清潔劑，長時間熬夜，愛吃甜食，常穿緊身或牛載褲或不透氣內褲。
脾虛：白或淡黃，無味。
腎陰虛：量少，色淡紅，刺癢，無味。
腎陽虛：色白，質稀量多，魚腥味。
溼熱：量多，黃綠，質稠泡沫或白豆渣狀，灼熱感，酸臭味。
熱毒：量多，黃稠如膿，偶夾血絲，灼熱癢痛，腐臭味。

黴菌感染，乳酪狀分泌物，搔癢；抗黴菌塞劑或軟膏。
細菌感染，黃綠，臭雞蛋味；口服抗生素或塞劑。
滴蟲感染，魚腥味，水狀或黃綠色，抗原蟲口服藥。

健康白帶在兩種時期比較容易產生：
排卵期，水水的，稀，是爲了使精子容易穿過屏障
黃體期，月經前一周，比較濃稠一些。



淘米水洗臉美容。米糠的元素溶在淘米水中。甚至用米糠敷臉。
睡飽美容。