＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
改變人生的超．速習法：資格檢定．升學考．語文學習．職場工作．自我成長效果最大
這是一位３２歳才開始讀書的人寫的讀書法。
３１歲前有讀書障礙失讀症，從高中畢業後的閱讀經驗為零，直到現在成為速習法講師......
３１歲，啊，我也是阿
前幾天看到博客來的介紹，就訂了一本。不只因為自己希望學會如何從讀書中學習，也希望能將所讀的知識學問跟人分享，希望能學以致用。畢竟有興趣的東西頗多，但是看到相關書那麼多，難免會氣餒﹔再加上本科的中醫書，更是浩瀚無邊(誇飾法)，如果學會快速讀書，從既有知識累積新知，掌握重點，增加記憶力，能夠統合起來與人分享，在臨床上運用，那就太好了~~
這也是一本，從目錄就可學到東西的書，而且每一章後面還有總結﹔日本人這方面很在行。
以下是改過幾個字的目錄，
key完發現其實頗多
第一章 速習法的大要：
１．是牢記知識的最佳方法
比起［速度］更重要的是［知識的牢記］
一定得大量閱讀的話，就必須加快閱讀速度
［既有知識（已具備的知識）］增加，學習新事物的速度就快
２．從腦科學衍伸的學習法
（略）
３．已具備的知識量決定學習的深度與速度
知識-->創造力
知識-->掌握事物的面向
透過閱讀，累積［模擬體驗］
４．認識自己，明瞭［知識不足之處］ （然後針對不清楚的部分加強）
大腦只會留下必要的記憶
確認［不清楚的事物是什麼］
第二章 建立速習腦的方法一：設定明確的目的--［待機］
１．確定［為了什麼目的讀書？］
創造容納知識的［容器］
讀了書之後，你想達成的目的是什麼？ 能夠清楚描繪出［自我未來形象］的人
缺乏周延的準備，將無法達成目的 機會降臨在準備週全的心
２．看書之前先設定好［待機狀態］
目的，報酬，環境，能力，欲求，形象
３．決定［目的］和［報酬］的話，能提升處理能力
［處理明快的人］=［目的意識明確的人］
給自己［獎賞］，學習能夠更順利進展
４．讀書之前先想清楚［目的］［目標］［手段］
［目的］是終點，［目標］就是路標 即階段性目標，最終目的
決定好［目標］，才講求具體的［手段］
５．檢視［環境］和［能力］是否齊備？
營造適合的［環境］
（若缺乏某些能力）則尋求支持自己的人
６．［目的］建立於欲求之上
［目的］不是［一切］，重點在［渴望的事物］ 你［想做］什麼？
把學習的［目的］結合［生理的欲求］（或［安全感的欲求］）
馬斯洛需求層級理論
７．想像達成目的後的自己
運用五感，實際體會 融入感情，想像學習後理想的自我
８．［速習法］的實踐者這樣建立速習腦 實例
第三章 建立速習腦的方法二：針對要閱讀的書進行［熱機］
１．運用［熱機效應］能加快閱讀速度
以［快速瀏覽］加速理解 短時間內掌握全貌
２．運用［待機］和［熱機效應］閱讀
與一般閱讀之差異
只有快速地儲存必要知識，才是速習法
３．［熱機］的具體作法
快速瀏覽啟動［熱機記憶］ 一頁２～５秒左右
決定［關鍵字］ 也可從書腰 封面 目錄找關鍵字
正式開跑前先看［場地］
４．如何篩選［目前最適合你的書］
買書要符合［既有的知識程度］
選書方法--讀目錄 不要選擇［不了解的辭彙過多］的書籍
也不要選擇［無法從目錄了解內容架構的書］
讀前言及後記
講求作者的專業
自掏腰包
第四章 How to 一年閱讀５００書
１．三種讀書法
２．學習的第一步是［掌握概要］
和理解息息相關的［四個程序］
缺乏基礎知識時，先大略地閱讀
［掌握概要］可以在［組織歸納］時進行即可
思考新的知識和已具備的知識［如何聯結］
將［組織歸納］運用在一本書上
３．以［蜻蜓點水式略讀］掌握概要
缺乏［既有知識］時，先［大略地］閱讀
步驟：a閱讀［目錄］
b設定［待機心理狀態］
c大致瀏覽，刺激［熱機記憶］
d進行蜻蜓點水式略讀（依照不同目的反覆數次）
閱讀的訣竅是：一面閱讀一面思考(或推論)小標題之所以出現的原因
掌握概要時，閱讀［四本以上］同一領域的書
e寫下理解的重點，在筆記上組織歸納
４．新知識如果和［自己的知識］相關就能記得住
我覺得的確如此阿，這也是這的讀書法妙的地方！
藉由數本同一領域的書，來累積從未學習過的領域的知識，
之後再讀這領域的書就如魚得水了﹔而［大致瀏覽］，也能達到類似效果！
５．運用［標靶式精讀］掌握細節
把［問題］Ｘ［答案］視為套裝組合，使用［情節記憶］
就是：設定一個以上的問題(靶心)，然後反覆進行自問自答。
如同［不明白的地方向老師提問般］地閱讀
步驟：abc同［蜻蜓點水式略讀］
d設定幾個問題，尋找解答
研讀工作相關資料時，使用［標靶式精讀］很有效
e寫下理解要點，將筆記精緻化
６．運用［地毯式詳讀］徹頭徹尾地閱讀（比較針對小說這類有連貫劇情的書）
步驟：abc同［蜻蜓點水式略讀］
d用手指順著文字閱讀
第五章 能１２０％活用記憶並牢記的技巧
１．短短四小時就忘了所學的一半
一個月內不複習就沒有效果 因為海馬迴的停留時間為一個月
複習時機：第一次複習--學習後隔天
第二次複習--學習日起算一星期後
第三次複習--學習日起算兩星期後
第四次複習--學習日起算一個月後
持續地複習，大腦就會了解該訊息的重要性
為了複習記憶，需養成［宣告記憶］的習慣--確認能夠回想出哪些內容
２．［腦袋］和［身體］同時記憶，比較容易回想起來
讓［形式記憶］和［經驗記憶］重複循環 就是學而行之之意
［情節記憶］--伴隨經驗產生的記憶
３．分割閱讀［分散型讀書法］讓記憶更牢固
不需要一整頁全部閱讀 也不需一口氣全讀完 鯨千分法and轉移注意力法
４．使［聽覺記憶］和［視覺記憶］聯結，以提高記憶力
視覺記憶
從［既有知識］來［推論］，學習會更快速
５．要背誦的話，用［聽的］效果比較好
６．有效的［輸出］，將使［輸入］加速 尋找適合自己的輸出方式
７．［向別人轉述］書的內容，就能提升學習效果
讀一小時書要輸出十五分鐘
效果：明確知道讀書的目的 學而實習之
［告訴他人］的行為可以變成［經驗知識］
能夠紀錄摘要（為了表達而寫草稿）
能夠練習掌握概要
在一個月內要向三個人轉述
沒有留言:
張貼留言